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小米粥的热量

时间:2021-10-12来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

米粥是很多人都喜爱吃的,它小米粥的热量是多少呢,对它也是很多人不太了解的,不同的食物在热量上,都是有着很大区别,所以在选择小米粥的时候,我们也是可以对它的一些热量进行了解,这样在吃的时候,也都是可以放心进行,使得对身体各方面都是没有任何的损害。

那小米粥的热量是多少呢,下面就详细的介腹型癫痫症状有哪些绍下,使得选择选择它的时候,也都是可以放心进行,同时也要注意的是,在选择这样食物的时候,在煮的时间最好长些。

小米粥的热量:

营养素含量(每100克)

热量(大卡)46.00

碳水化合物(克)8.40

脂肪(克)0.70

石家庄市有治颠痫的专业医院> 蛋白质(克)1.40

热量:46 大卡(100克)

分类:谷薯芋、杂豆、主食

评价:小米粥含水量极高,热量极低,其中小米属于粗粮,纤维含量较高,且含乙酰胆碱,有助于缓解便秘,在减肥上是有一定的疗效的。

功能

喝小米粥养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

哪家医院可以治疗颠娴> 小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的检查癫痫脑电图多少钱含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。因此,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。

通过以上介绍,对小米粥的热量也是有着很好的了解,小米粥含有的营养元素丰富,在对人体各方面上,都是有着很好的帮助作用,而且这样的食物,对滋补人体,效果也是很不错,所以它是一个放心之选,利于身体健康发展。