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怎样做好吃的黄瓜苹果汁

时间:2021-09-29来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

主料:

黄瓜(一根)、苹果(一个)、柠檬(半个)

辅料:

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水(小半杯)

做法步骤:

1、苹果、黄瓜都去皮、切块,放入搅拌机。半个柠檬挤汁,淋入搅拌机,再放入小半杯水。

2、开机。直至搅拌充分。(如果切块大,或者放得太多太重庆看癫痫病医院哪个好挤,机子工作不好,可以晃动,或者开开,停停,知道果块翻动自如即可)。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、虾米、土豆搭成都治疗癫痫医院哪家好配;与娃娃菜、山药、橙子相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳙鱼、芦荟、咸菜搭配;与紫甘蓝、萝卜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与三文鱼、羊排、马蹄搭配;与牛蛙、山楂干、山楂相克,同食可能会引起不适;