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黑椒牛肉饭制作方法及步骤

时间:2021-09-29来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

主料:

白米饭(适量)、牛肉(适量)、青椒(1条)、洋葱(1个)

辅料:

黑胡椒(适量)、淀粉(1勺)

做法步骤:晕倒口吐白沫是怎么回事>

1、牛肉切丁。

2、淀粉,可以让牛肉炒久也不会老,还可以让汤汁有粘性。

3、黑胡椒,根据喜好下。

4、加点油,放在一起腌制。

5、洋葱,青椒切好备用。

6、锅下油后把洋葱青椒一起放下爆炒。

7、下牛肉,翻炒后下点水,喜欢汤汁多点可以睡着了频繁的抽搐是什么原因多下点水。

8、下点盐,味精,黑胡椒,根据口味下,可以边试边下,翻滚后关火。

9、白饭装碗倒扣盘子。

10、把牛肉浇在白饭上面,完成了。

白米饭的热量(卡路里)115千卡;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

牛肉西安治疗癫痫最好办法>的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与香芋、姜、茄子搭配;与红糖、板栗、红螺相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有诊断癫痫病需要做脑电图吗健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、糙米、苦瓜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苦瓜、西葫芦、小米搭配;与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;