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速冻蓝莓怎么吃 速冻蓝莓一次可以吃几颗 - runliao.com

时间:2021-07-23来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

蓝莓中含有多种营养物质,富含花青素,还含有黄酮类、多糖类化合物,有“水果皇后”的美誉,速冻蓝莓是一种处理新鲜蓝莓的方法,可以延长蓝莓的保鲜期,和普通蓝莓一样,既可以直接食用,也能榨果汁,制作沙拉和果酱,有多种多样的吃法。

1、蓝莓洗净,放入小儿癲痫是怎么引起的清水里浸泡;

2、用手轻轻搅动几下,再用清水冲洗;

3、捞出,沥干水分,即可食用。

原料

牛油果半个、黄瓜50克、蓝莓50克。

做法

<癫痫发作时急救方法有那些p> 1、将蓝莓洗净,黄瓜洗净切段,牛油果去皮切丁;

2、将黄瓜、蓝莓、牛油果放入榨汁机中,加适量水;

3、榨成果汁,倒入杯中,即可食用。

原料

西瓜、冻蓝莓、冰块、薄荷草。 癫痫病怎么治疗有效果?

做法

1、将西瓜肉、蓝莓、薄荷叶放入榨汁机内;

2、启动榨汁机,搅拌成汁;

3、倒入杯中,留下少量的果汁在榨汁机中;

4、加入冰块,打成粗沙,倒入果汁中武汉癫痫专科医院有哪些,即可。

3~10颗为宜。

蓝莓口感酸甜,营养丰富,含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等成分,还富含花青素,有较高的食用价值,但要注意,蓝莓不宜多吃,以免引起肠胃不适,一般来说,一次吃3~10颗即可。