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夏天孕妇吃什么好首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

  之所以孕妇在怀间要时刻注意营养的补充,那是因为孕妇在怀孕期间的营养关系着肚子里面的宝宝的健康成长,而不同的时候孕妇补充的食物也会有所差别。那么你知道夏天孕妇吃什么好吗?下面我们就来看看问题的答案吧。

  夏季营养食谱一:白菜奶汁汤:原料:白菜心500克,牛奶50克,精盐5克,味精0.5克,鸡汤150克,湿淀粉少许,食油、鸡油各少许。做法:将白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分。在锅内放入食油并烧热,加入鸡汤,再加入味精、精盐、白菜,烧一两分钟,放入牛奶,开癫痫诱发的因素有哪些锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可。特点:色泽乳白,奶味浓郁,使你食欲顿开。夏季营养食谱二:猪肝凉拌瓜片:原料:黄瓜200克,熟猪肝150克,香菜50克,海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。做法:将黄瓜洗净,切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片,放在盆内。把熟猪肝去筋,切成4厘米长、0.9厘米、宽0.3厘米厚的片,放在黄瓜上。再将香菜洗净去根,切成1.5厘米长的段,撒在肝片上。最后把用开水发好的海米倒入盆内,把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。特点:猪肝含有大量的铁,与新鲜嫩黄瓜菜清香味美,增进食欲。。<兰州看癫痫病哪家医院好/p>

  玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分,深受全世界各地居民的青睐。玉米全身都是宝,各个部位都有不同的营养成分。黄玉米籽,又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张,加强肠壁蠕动,增加胆汁,促使人体内废物的排泄,有利于身体新陈代谢。它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸,能够促进大脑细胞的新陈代谢,有利于排除脑组织中的氨。红玉米籽以富含维生素B2为主要特色。孕妇常吃可以预防及治疗口角炎、舌炎、口腔溃疡等核黄素缺乏症。玉米油以富含维生素E为主要特色。常吃不仅能美容,四川哪家医院癫痫好而且还能降低血液中胆固醇的含量,可防治动脉硬化及冠心病。玉米的胚芽及花粉富含天然的维生素E。常吃可以增强体力及耐力,能够有效地防治“妊娠巨幼红细胞性贫血”。玉米须煎水代茶饮,有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效。可用于防治妊娠高血压综合症、肝胆炎症以及消化不良等疾病。

  孕妇可以饮用的水有很多,比如柠檬水、枸杞水、红枣水、红糖水等等。柠檬水具有缓解孕吐的功效,而且能够促进孕妇的食欲,改善孕妇食欲不振的症状。孕妇在怀孕期间可以适当的饮用枸杞水、红糖水、红枣水等饮品,具有驱寒补血的功效,对于缓解孕妇体平顶山市中心医院癫痫科怎么样虚脾寒贫血有很好的作用。柠檬水属于酸性饮品,不能够过量饮用,否则容易导致胃酸,不利于肠胃的健康。

  白开水对人体健康是非常有益的,可以增加血液循环量,降低血液黏稠度,促进氧气的输送,及时将体内代谢废物通过尿液或者汗液、粪便的形式排出体外,同时还有利于机体排除湿气和寒气,而且白开水比较容易消化、吸收的,不增加胃肠道的负担。长时间饮用白开水有可能觉得比较乏味,也可以根据自己的情况用柠檬泡水来提高食欲。但是不建议买其他成品的饮料,尽量减少防腐剂和其他添加剂进入体内,以免影响胎儿的发育。