原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 银耳羹的家常做法 > 内容详情

湿气太重该如何调理? - 家庭医生在线女人频道

时间:2021-01-15来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

湿气是中医的说法,它是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。一般是由于不能化湿导致,饮食油腻、缺乏运动、睡不够、不注意保暖、等都容易引起湿气,这类人往往会感觉身体沉重、四肢、饮食不振并且肤色暗黄,感觉,总提不起精神,有的人还会长。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都效果不大。湿气太重,对身体伤害也较大,是需要想办法尽快的祛除湿气的。

要祛除湿气,一般有以下几种方法:

长春看癫痫哪家医院好点 style="text-indent:2em;text-align:left;">一、提高身体条件,以及避免造成湿邪的外界因素。平时多做仰卧起坐增强五脏六腑的免疫力,增强排除体内多余水分及祛湿气的能力,还要避免外界的湿气入体,就是需要避免淋雨以及受寒。

二、按摩穴位祛湿。可以找中医咨询一下,这个穴位按摩并不麻烦,可以自己按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位,有一定的祛湿效果。

三、饮食祛湿毒。可以将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实等中药材晒干癫痫病可以治愈吗症状后煮水喝,一天一杯薏仁茶,可以祛湿排毒。

四、拔火罐。拔火罐是一种养生方式,对于祛湿有良好的效果,尤其是在夏季可以去拔火罐,把体内的湿毒排出体外。

五、运动祛湿。运动后发汗,可以祛湿,适度的运动不仅可以强身健体,还可以促进血液循环,防止体内再生湿气。

六、平时注意保暖,不要淋雨。特别是天气干燥很久以来下的雨,淋雨了要及时换洗干净衣服,洗头了要及卡马西平副作用大吗?时吹干,特别是晚上不要湿发就寝,以防湿气入体。天冷要保暖以防寒气入体,还要少吃伤脾脏的食物。

(责任编辑:何诗雅 )

文章关键词:

湿疹反复发作怎么办?日常生活注意3件小事 助你远离湿疹

应该怎么正确应对孩子湿疹?

孩子长湿疹能用激素药膏吗?

阴囊、肛周、乳房等敏感部位长湿疹怎么办?

湿气是中医的说法,有内湿和外湿之分,它是现代人健康的克星,也是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。如果人体内的湿气偏重,大多是由于生活……

湿宝鸡治疗癫痫病比较好的医院在哪气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。大多数湿……

现在正值农历八月,虽然不少地方已经入秋,但由于仍在长夏时节,加上人们大多待在空调环境中,容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿气重是不少……

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气,如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等。同时,饮食不当也可能产生内湿气,比如夏天吃冰棍伤了脾脏,……

体内湿气重时,往往会让人觉得困倦、四肢沉重、肠胃不佳、雀斑加重等,那么怎么去除体内湿气?如何避免体内湿气太重?下面教大家六种去除体内湿气……