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坐月子不能吃哪些食物 - 家庭医生在线儿科频道

时间:2021-01-14来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

月子里的女人身体虚弱,虽要大补,但和常人也不能同等的去食用一般食物。

那么,哪些食物是月子餐里可以出现的,哪些又是不能进入月子餐的呢?

哪些食物是可以在月子餐里食用的?

齐齐哈尔看癫痫哪个医院ft;">红色食品:如红糖、红枣、红小豆等,富含铁、钙等,能提高产妇的血色素,帮助产妇补血、去寒。

小米:适量进食有利于体力的恢复。

芝麻:适量进食可改善和提高膳食质量。

鱼类:鱼营养丰富,通脉催乳,味道鲜美,可清蒸、红烧或炖汤,汤肉一起吃。北京癫痫手术费用要多少>

蔬菜水果:有助于消化和排泄,增进食欲。各类水果都可以吃,但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复,不要吃得过多。

炖汤类:炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤、鱼汤、肉汤的营养丰富,含有可溶性氨基酸、素和矿物质等营养成分。

(责任编辑:陈晓 )

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炖汤类:炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤、鱼汤、肉汤的营养丰富,含有可溶性氨基酸、维生素和矿物……

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