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三款秋季养生豆浆助你防秋燥秋季养生秋季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

  秋天气候干燥,冷暖多变,人体易发生疾病或引起旧病复发。因此,入秋后保健防病,增强身体抵抗力变得尤为重要。常饮豆浆可调节内分泌,降血压、血脂、血糖,减轻心血管负担等。而豆浆机的出现合普及推广使在家自制豆浆成为很简单的事。不仅如此,还可以添加各武汉哪家医院治癫痫靠谱种原料做成花式豆浆,好喝又健康。下面为您推荐的三款秋季养生豆浆:

  1、养血益气:红枣枸杞豆浆

  红枣枸杞豆浆方法:将干黄豆60克洗净、泡好,红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机,做熟可饮。

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  红枣枸杞豆浆食疗功效:补虚益气、改善心肌营养、安神补肾,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。

  2、健康长寿:五豆豆浆

  五豆豆浆烹饪方法:将黑豆、豌豆、花生米、青豆、黄豆按“1:云南癫痫病医院有那些1:1:1:3”的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,用豆浆机做好。

  五豆豆浆食疗功效:降胆固醇,对高血压、高血脂、、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。

  3、美容养颜安徽癫痫专科医院在哪里:蜂蜜豆浆

  蜂蜜养颜豆浆烹饪方法:绿豆35克、黄豆40克充分浸泡,洗净后装入豆浆机网罩,加适量清水,煮好后稍凉调入蜂蜜即可饮用。

  蜂蜜养颜豆浆食疗功效:美容润肠,滋润五脏,补气益血。