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吃什么对眼睛好?推荐几种营养眼睛的食物吃什么对眼睛好吃什么食疗养生

时间:2020-11-12来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

    眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视。而如果能在中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。

&n羊癫痫口吐白沫怎么治bsp;   维生素A  是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

    维生素B  维生素B是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛南京哪能治癫痫.治疗癫痫到哪里好容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

    枸杞子  枸杞子清肝明目的疗效十分明显,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼北京军海癫痫病医院“5G时代+精准诊疗”助力国际癫痫关爱日睛的必需营养。

    【枸杞子食疗配方】

    枸杞子+米  煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

 武汉癫痫哪家医院效果好;   枸杞子+菊花  用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

    枸杞子+猪肝  煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。