原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 老鸭汤的做法 > 内容详情

冬季吃什么蔬菜对身体好蔬菜

时间:2020-09-17来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

  1、:莴笋和菜花

  菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道,还是非常好的血管清理郑州癫痫病医院哪家好剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易的人多吃莴笋叶可平咳。

  2、脸上不长痘:生菜和苦瓜

  生菜富含维生素、微量元素,含水量大,多吃有助于补水,对因胃肠功能不好引起的也有一定的辅助作用。苦瓜富含粗黑龙江靠谱的癫痫病治疗医院纤维、维生素C、钙、铁等营养素,能清除体内毒素,帮助排毒。

  3、避免消化不良:韭菜和香菜

  韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜,可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。香菜香味独特,具有刺激食欲、增进消化等功能。适当吃点香癫痫病治疗需要多少钱菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等。

  4、抗衰老:藕

  藕是“东方蔬菜之王”,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的。

  5、防止上火甘肃治癫痫的公立医院:菠菜和

  菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。番茄有清热解毒、生津止渴等作用,用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。

(责任编辑:陈碧玲)