原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 肘子的家常做法 > 内容详情

冬季易上火 多喝柚子鲜梨饮_饮食

时间:2019-10-30来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

  冬季天气冷,很多人会选择火锅辣椒等容易让人上火的东西,吃得太多进而出现大便干结、难以排便、等各种症状。上火便秘了该怎么办?上火便秘又吃点什么好?上火便秘不妨喝点柚子鲜梨饮来缓解改善!

  主题:柚子鲜梨饮

  食材:柚子半个,雪梨1个,冰糖、水适量

  做法:

  1、准备好柚子、梨和一块黄冰糖,柚子去皮后去籽剥出果肉,并将果肉擦成丝后备用,雪梨洗净上饶治疗癫痫病的医院后去皮,用工具擦成梨丝后备用;

  2、梨丝连汁一块放入锅中,加入少许冷水,煮开,倒入柚子颗粒,大火煮开,小火熬煮20分钟;

  3、加入冰糖,煮至糖化即可关火盛出食用。

  小编提示:

  一、柚子是最具食疗效果的水果有助清火

  柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的癫痫病症状水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值,且可入药。中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、、血管硬化等有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。此外,柚癫痫病最有效的治疗方法子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

  二、吃雪梨可生津润燥、清热化痰

  雪梨是一种常见的水果,它的果肉嫩白如雪,汁水丰富,香甜可口,它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所治疗癫痫病的药物有哪些以高血压、肝炎、病人常吃梨有好处。尤其是冬季容易上火,适当吃梨不但能够清热降火,同时也有助于辅助降压。

  三、蔬菜水果富含膳食纤维

  蔬菜与水果中含有大量的膳食纤维,膳食纤维对于预防便秘有重要的作用。蔬菜和水果中不但含有不溶性膳食纤维,同时还富含果胶等可溶性膳食纤维,二者良好搭配更有利于缓解便秘和改善便秘。此外,海带、紫菜、豆浆、巧克力等食材中也含有一定的膳食纤维,巧妙选择膳食纤维更有利于预防便秘哦!