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夏季吃排骨配上它减肥又不上火 健康食谱大全

时间:2019-08-12来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

夏季出汗多,人体需要大量水分,补充营养,这时汤补最非常受欢迎了,今天推荐一款排骨汤,满足爱吃肉的要求,配上山药完美的搭配哦,下面就来介绍一下排毒山药汤的功效吧。

山药排骨汤的功效

减肥

山药排骨汤的功效之一,可以帮助减肥。因为山药中含有大量的纤维,食用之后就会产生饱腹感,可以有效的控制进食欲望,从而起到减肥的作用。山药排骨汤营养价值高,在你减肥的同时昆明治疗癫痫效果好的医院在哪还可以为体内补充其他的营养元素。还在为减肥困恼的朋友们记住了吗?

滋养肌肤

在秋冬两季,由于气候变化大,容易使我们的肌肤变得干燥。大家知道吗,山药排骨汤它还能够生津润燥,具有滋养肌肤、毛发的功能,所以说山药排骨汤有美容功效。因此在秋冬两季我们更加应该多吃山药排骨汤,不仅发挥了山药排骨汤的功效,同时还能够润泽肌肤,满足你的食欲。

益精补血

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我们知道排骨中含有丰富的元素,长期食用可以为我们人体补充钙元素。要是将山药与排骨煲汤食用不仅可以补钙,还有益精补血的功效。所以小编建议体质较差的朋友,邯郸市治癫痫病去哪好可以经常食用山药排骨汤,这样对你的身体健康有非常大的帮助哦。

山药排骨汤的做法

材料

条排2斤,山药1长根,1小段,。

做法

1、条排2斤,让店家剁成段,洗净。

2、洗净的条排放入高压锅中。

3、在高压锅中加水,水的量不宜太多或太少。

4、高压锅盖好,开火,湖北哪个医院癫痫病治的好压15分钟左右。

5、在煮排骨的同时,准备山药一整根。

6、将山药去皮,切成滚刀形,洗净沥去水分。

7、排骨压好排气后,用筷子将血沫捞干净。

8、再撒入姜丝。

9、继续放入山药块和排骨一同煮。

10、边煮边撒盐,山药入味断生就可以食用了。

总结:以上就是山药排骨汤的功效以及做法,夏季有了山药配上排骨,不用担心上火喽。