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夏天排湿祛毒的19大素食

时间:2019-08-09来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

 

01.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,治疗癫痫有什么好办法吗可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

02.绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的陕西中际医院治疗癫痫怎样功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

03.燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积呼和浩特到哪里治癫痫最好变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

04.薏仁

濮阳市癫痫病医院专家在线"text-indent: 2em">薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。