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“秋瓜坏肚”-注意瓜果不要食太多的做法

时间:2019-07-18来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

  秋天已至,又到了一个进补的时节。秋季比较干燥,早晨喝一碗粥,可起到健脾补气的功效。俗话说“秋瓜坏肚”,秋季凉爽,注意瓜果不要食太多。

 

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  过了夏天,人的食欲会大增,日常饮食提倡的是饮食适量,过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害,甚至某些吃的过多都会有危害。例如类粗纤维含量较高的食物,吃的过多不仅难消化,更会伤及胃肠,山东治疗癫痫病的医院怎么选择容易造成胃出血等病症。

  另外,某些含有较多的草酸,草酸会与食物中的钙结合,不仅造成钙的流失,草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积,造成结石病。

  有些人喜欢吃瓜果,尽管秋季凉爽,但也习惯在饭后吃点瓜果,以长沙治癫痫哪家医院好为是助于消化,这一观点是大错特错。立秋后,瓜果类食物都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”,吃太多,也容易造成腹泻等病症。

  秋季人体的抵抗力会明显下降,要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物,这类食物会刺激胃肠邯郸羊癫疯到哪家医院好,引发一些溃疡及炎症,其次这类食物会伤及肺部,需多加注意。

  秋季干燥,应该多吃一些润肠的食物,例如蜂蜜、杏仁等食品,不仅能补脾胃又能养肺润肠,可预防秋燥引起的皮肤干燥、便秘等症状。