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失眠容易引起肥胖_失眠食疗

时间:2019-05-18来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

最新的科学研究结果表明,可导致成年人肥胖,尤其是中年人或老年人。这是由于人体在深度睡眠中会制造生长激素,深度睡眠的时间减少会直接导致生长激素分泌驻马店治疗癫痫病医院哪家正规减少,可导致大多数成年人身体脂肪堆积,腰围增加、肌肉松弛。

据统计,年龄在25岁以下的男子,深度睡眠时间一般占总睡眠时间的20%;徐州治疗癫痫病的医院有哪些而年龄在35岁以上的男子,深度睡眠时间只占总睡眠时间的5%;到45岁时,无论男女,已基本失去深度睡眠能力。到50岁以后,总睡眠时间大约每10年减少27石家庄最有名癫痫医院分钟,而且在夜间经常醒来,醒来后清醒的时间随年龄的增长而延长。所以,中年或老年失眠者易导致肥胖,而肥胖更易导致其他常见病。

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