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睡不到8小时会变胖_减肥食疗

时间:2019-05-18来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

先前研究就曾指出,睡太少会导致体重上升,不过这项新发现说明了多余的热量从何而来。

研究作者瑞德兰(Susan 怎么治疗癫痫能够快速治疗Redline)医师和同事对240名16至19岁、参与睡眠研究的青少年进行调查。他们靠着1种腕表装置监测青少年的睡眠,并且由专业人员访问,以计算他们的食物摄取黄冈羊羔疯正规医院量。

研 究 人员发现,平日每天睡不到8小时的青少年,比睡8小时以上的青少年,从脂肪获得的热量高出2.2%,从碳水化合物得到的热量则少3%癫痫不能治疗是因为什么?

瑞德兰在声明中表示:“睡较少的人每天脂肪摄取相对增加2.2%,长久下来可能会导致累积热量摄取变多,使肥胖和的风险升高。”

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