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食用油大起底!选油主要看烹饪方式_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

这些油中,橄榄油比较特殊,直接食用或凉拌时使用初榨橄榄油。然而如果是用来炒菜或煎炸时,选择精炼橄榄油或混合橄榄油。

提示:买进口橄榄油,除了注意品牌、生产日湖北那家医院治疗癫痫期外,还得看清楚它的“出生证”。目前,一些进口橄榄油其实是在国内分装的,也就是说,橄榄油是从国外进口,瓶装在中国。对于这种橄榄油,选购时要注意,最好买生产日期和分装日期分别标明的,有癫痫病是不是很容易发作的疾病?的产品甚至还会标注橄榄果采摘的年份。

橄榄油的保质期是以原产国的生产日期为起点,而进口分装日期不能作为保质期的起始日期。因此,看好进口橄榄油的“出生证”,才能了解导致癫痫病发作的原因是什么?其真实年龄,科学选购和食用。

最后,需要提醒大家,食用油作为纯能量食品,过量使用会给人体带来一定的负面影响,所以家用烹调油最好每日限制在25~30克/人(即家用的抚州癫痫病哪治的比较好汤匙3汤匙左右)即可,不要摄入过量。选购时要买小包装的,遮光、密封放置,尽快吃完。

(责任编辑:zxwq)