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饭后必吃的五大零食!

时间:2019-02-11来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

1.核桃

可秀甲。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

2葵瓜子

贵阳癫痫公立医院可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种和,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

3.大枣

<小儿癫痫病医院p>预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。

4.奶酪

固齿。奶酪是钙的“富矿”,嘴里吐白沫,眼睛向上翻,请问这是怎么回事?可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。

5.花生

能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺癫痫病是如何引起的昆明癫痫乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治、眼睛发红发痒、等多种。

(责任编辑:zxwq)