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熬夜吃什么好?

时间:2019-02-11来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

夜猫族”很多都因为社会压力大,工作到深夜。熬夜吃什么好呢?不想第二天早上起来腰酸背痛、喉咙嘶哑、虚火燥热。那么,就赶快来看经典的熬夜食疗怎样让你熬夜后依然神清气爽,补气癫痫比较新治疗方案养神!跟着小编一起来看看熬夜吃什么可以消除疲乏吧!

一、熬夜后要注意:

1、尽量少喝咖啡

西安治疗羊癫疯啡因虽然提神,但是维持时间短。会相对地消耗体内与神经、肌肉协调有关的B群,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需要量愈来愈多,效果母猪疯的表现却愈来愈差。

因此,必须熬夜时,多补充些维生素B群,反而比较有效。

2、不要吃太多甜食

后或熬夜时,不要吃太多甜食湖北哪家医院治疗癫痫病效果好,高糖虽然有高热量,但是在一定程度上会让人感到兴奋,消耗掉维生素B群,导致反效果。

(责任编辑:zxwq)