原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 海鱼的做法大全 > 内容详情

献血后吃什么好 补铁生血才是王道养生食谱健康养生

时间:2018-06-30来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

献血不仅是一种爱心的表现,更会对自己本身会有好处,可以预防很多促进新生血液的再生成。但是献血后会有些虚弱,所以需要吃些的食物才会对身体好,那献血后吃什么好呢?

献血的好处有哪些

预防疾病。有关专家对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学各项均值做了比较。结果表明:反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳,均较正常值明显降低。

降低或延缓疾病的发生。当人们献血后,会降低血液粘稠度,使血液流速加快,供氧及运送物资的能力增强,可预防心脑血管疾病如中风(脑血栓、脑溢血)及高血压的发生。又能减少发长春市女性癫痫病医院病率。

降低血脂。血脂长期处于较高水平,俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层附着在人的血管壁上,最后导致动脉硬化等疾病。而定期献血,可减少体内一部分粘稠的血液,使血液自然稀释,血脂就会下降,也就减轻了动脉硬化的隐患。

无偿献血者及其直系亲属、配偶将会获得免费用血。本人3年内享受献血量3倍、3年后享受等量用血,献血超过800毫升将无限量用血,直系亲属、配偶将享受等量用血。

减少癌症发生率。据相关研究报道指出,如果男子体内的铁质含量超过正常值的10%,患癌症的几率就会提高。那么,该如何排出过多的铁质以减少罹患癌症的几率呢?医学专家认为,惟一的方法是通过流血排除过多铁质。因而鼓励体内铁质含量过高的人可以定期献血,对人对己都有好处。<怎样治疗癫痫/p>

献血后吃什么最有益

、瘦肉、、、鱼和大豆等中含有丰富的蛋白质,献血后多摄入这些物质,有利于营养的补充。

多吃动物全血,如:猪血、鸭血等;增加铁质(在动物全血中的铁是血红素铁,其铁吸收率可达到22%以上)。

多吃补铁和蛋白质造血的食物,如、瘦肉、、血豆腐、黑芝麻等,或者直接服用一些补铁生血的铁常州癫痫医那家治疗之缘片,补充铁和蛋白质造血物质,可以让献血后的恢复更快,预防缺铁性贫血。

绿叶蔬菜、水果以及动物的肝肾等内脏中富含叶酸和维生素B12,因此,献血以后应注意摄取这些食物。

献血者需要多喝汤水,如:汤、猪肝汤、生鱼汤等,全方面调理献血后的身子。

猪肝参枣汤。党参10~15克,大枣15~20枚,猪肝50~100克。将党参和大枣洗净,加温水浸泡20分钟,再加适量冷水,文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后,加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟,调味后分两次服用,每日1剂。

商丘市看癫痫病好的专科医院text-indent:2em;text-align:left;">献血应该要适量,并且多注意献血后的营养补充。

小编有话说:看了献血的这些好处,小编建议大家偶尔去献一次血,助人又利己。

 

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....