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春季最需吃5种白色食物 防病抗癌增强免疫力春季养生健康养生

时间:2018-06-29来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

   春季最需吃5种白色食物 防病抗癌增强免疫力    干燥的春季病菌繁殖,是多种的高发期,尤其是感冒、咳嗽、上火这些疾病经常会找上门,小心预防的同时更要合理饮食,通过饮食来增强身体抵抗力。而白色食物有增强免疫力,抵抗流感以及抗癌降血压等功效,一起来看看这些神奇的白咸阳市治疗癫痫病医院哪家专业色食物。

  1、土豆

  在“瘦身当道”的今天,人们常常对白色食物,尤其是土豆敬而远之。其实,如果烹调得当,吃土豆不仅能减肥,还很丰富,在日常饮食中发挥重要的作用。

<石家庄看癫痫病的医院p>  众所周知,钾元素可以预防高血压和中风,而纤维素有助于排除身体里的有害物质和废物。在重量相同前提下,比起一般的蔬菜或水果,土豆能提供更多的钾和纤维素。例如,一个中等大小的土豆只有163卡路里,但钾和纤维素的含量却分别高达941毫克和3.6克。相比之下,香蕉中两者的含量分别只有422毫克和3.1克。此外,土豆还富含维生素C、维生素乌鲁木齐治疗癫痫病的医院B6和镁和少量高质量蛋白。

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