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降血压的食物:吃蒸茄子能降血压高血压饮食

时间:2018-06-12来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

茄子不仅营养丰富味道好,还可降血压。

茄子当中的主要类黄酮成分是芸香甙,也称为芦丁。它能够增强哈尔滨看癫痫好的医院人体细胞的黏着力,增强毛细血管的弹性,降低毛细血管的脆性和渗透性,防止微血管破裂出血,使血小板保持正常功能,还具有强大的兰州哪家医院看癫痫好抗氧化能力。所以,常吃茄子能降低血压,对和动脉硬化等有一定益处。

取2个茄子,洗净,切天津癫痫病医院怎么样条放碗内,加细盐、食用植物油各适量,隔水蒸食,可祛风通络降血压。茄子皮中含有大量的营养成分和有益健康的化合物,吃茄子最好威海癫痫病应该如何治疗不要削皮。另外,茄子性寒滑,脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜多吃。