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春节期间健康饮酒给三个提醒节日饮食

时间:2018-06-12来源:经典川菜谱 -[收藏本文]

    春节将近,亲人团聚,朋友重逢,喝酒的场合明显增多。适量饮酒,可以活血散瘀,改善器官血液循环,温胃暖脾,改善消化,理气解郁,调节情绪,散结止痛,缓解关节不适;酒为百药之长,可以协助药物发挥作用。春节饮酒给大家三个提醒:

  天津治疗癫痫;  一、饮酒要限量。每个人的酒量不同,一般的人每天酒精的最大代谢能力是每公斤体重1克,换算成52度白酒约为1.1ml。70公斤体重最多喝77毫升,也就是一两半的酒。懂得这个理,才能心中有数,掌握分寸。湿热、痰湿体质的人饮酒量更要减半。

   乌鲁木齐治疗癫痫哪家好 二、饮酒先垫胃。酒从口到胃,我们最先的感受是胸骨后、上腹部烧灼感。明确地给我们指出了它的行经路线。酒精对食管和胃肠黏膜的刺激是不言而喻的。大家也都有不空腹喝酒的常识。饮酒前应食谷物以养胃,喝些米粥、小米粥、面汤最佳,也可吃些面点、山药、土豆等淀粉含量高的食物。如果没有条件也应当先吃些蔬菜水果。饮酒前要河南郑州市惠济区军海医院怎么样?避免先吃凉荤菜,或葱蒜韭菜等辛辣食物,忌喝酒时抽烟。

    三、酒后要护肝。酒喝到肚子里,肝脏就要开足马力把它代谢掉,其疲劳程度可想而知,一次过量饮酒就相当于得一次轻型肝炎。饮酒后首先要多喝水,要用6倍于酒量的饮水,如喝乌鲁木齐治癫痫最好的医院了半斤酒,就要喝3000ml左右的水。酒后不主张喝浓茶,可以喝点菊花茶、枸杞水、大麦茶等,有保肝护胃的作用。和饮酒前相反,酒后首先推荐进食蔬菜水果。对于有呕吐的,建议先喝淡盐水、咸粥、牛奶保护胃黏膜。有呼吸微弱、误吸呛咳、脉搏急促、瞳孔异常扩大或两侧不等大时,要及时送医院救治。